Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 142,95g | Hh: 155,05g.
Aamiainen: Omena (Granny Smith), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Munakoiso (Kypsennetty), Sipulit, Parsakaali (Kypsennetty). Lounas: Yutaka Sushi Nori, HK Kalkkunaleike, Blue Dragon Wasabitahna, Kurkku, Pirkka Avokado, Paistettu Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen. Päivällinen: Pirkka Avokado, Paprika (Punainen), Mantelit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Raastettu), Katkarapu, Filos Balsamicokastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Persimon, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Klementiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|