Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 214,70g | Hh: 185,66g.
Aamiainen: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lounas: Keitetty Kananmuna, Atria Jauheliha 9,5%, Makaroni. Päivällinen: Arla Ingman Kevyt Viili, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Star Nutrition Whey-80, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|