Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 105,23g | Prot: 131,27g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Auringonkukkaöljy, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanafilee, Sipulit. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Puhdistamo Kookosöljy, Chili (Vihreä), Sipulit, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Blue Dragon Wasabitahna, Kurkku, Pirkka Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Yutaka Sushi Nori. Välipalat/Muut: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Mantelit, Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|