Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 135,53g | Hh: 271,39g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Kaurapuuro, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Cashewpähkinät. Lounas: Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Kurkku. Päivällinen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Piltti Luumu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Cashewpähkinä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|