Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 139,00g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Isokaski Juuressuikale, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Puhdistamo Kookosöljy, Persilja. Lounas: Punasipuli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Purjo, Parsakaali, Munakoiso (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Klementiinit, Philadelphia Original, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Puhdistamo Kookosöljy, Hunaja, Pirkka Persimon, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Mantelit, Deluxe Peperoncini Macinati, Pirkka Avokado, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|