Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 131,12g | Hh: 232,84g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: Mäti, Oululainen Hapankorppu, Dovgan Tattarisuurimot, Kaali, Kesäkurpitsa, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Mantelit, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Filos Balsamicokastike , Pirkka Persimon, Deli Corner Luomu Rucola. Välipalat/Muut: Porkkanat, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|