Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 88,36g | Prot: 149,69g | Hh: 112,33g.
Aamiainen: Auringonkukkaöljy, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Persilja, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: Klementiinit, Kanafilee, Barebells Milkshake Creamy Pear, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Granaattiomena, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Avokado, Paprika (Punainen), Katkarapu, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|