Päiväkirja - petra.maula, 11 tammi 21

Ihan saman olen huomannut, ei pidä lannistua jos paino vähän sahaa, kunhan suunta on pidemmällä tähtäimellä oikea🙂🙃 

Herkästi sitä kyllä ihmismieli lannistuu, kun ei paino putoa. On tosiaan hyvä kattoo asiaa laajemmassa perspektiivissä. 

Ekan kerran kun paino nousi tän muutoksen aikana, itku tuli, oli niin paha mieli, kun oli kovasti yrittänyt. Onneksi järki kehotti jatkamaan.  

👍 

Vielä kun olis sitä kärsivällisyyttä 😂 

Joo ei kyllä motivoi yhtää jos tarkalleen noudattaa ruokavaliota ja liikkuu mutta paino nousee tai junnaa, tuntuuhan se ikävältä. Sit ehkä pitää vaan koittaa ottaa vaikka mittoja että huomaako niissä eroja tai ajatella että jos on syönyt alle kulutuksen, ei voi kyllä lihoakkaan. Kärsivällisyys ei ole minunkaan hyveitäni mutta päivä päivältä mennään eihän tässä muu auta 😅 

Mulla on tilanne, että ensimmäistä kertaa elämässäni jaksan olla kärsivällinen tämän asian kanssa. Painoahan voi pudottaa esim. ketolla nopeastikin, mutta siihen en ole halunnut lähteä. Tää sovellus on ihan huippu, kun näyttää kaikki syödyt rasvat, proteiinit ja hiilarit ja itselle tärkeät kuidut. Yritän syödä normiruokia, ainoastaan vähemmän ja tehdä fiksuja valintoja. Tahtihan on ollut hidas, viidessä kuukaudessa 4,5 kg alaspäin, mutta ei haittaa. Oikealla tiellä ollaan :-) 

Ihan sama juttu ja tunnelmat, aluksi paino laski monta päivää (olen ollut viikon tällä kuurilla) nyt olikin jo yli aloituspainon. Ähh! Ei tämä ihan helppoa ole psykologisesti.  

Mä järkeilen asiaa itselleni niin, että jos syön alle kulutuksen, niin kyseessä ei voi olla rasvan määrän lisääntyminen kehossa. Kyse on nesteistä, hormoonikierron haasteista tms. Ja itsellä on tavoitteena nimenomaan rasvamassan hävittäminen. 

Hyvä pointti ja ajattelutapa Petra. Pidemmän aikavälin käyrähän se onneksi vasta ratkaisee. 👍👍 

Hienoa! Toi on tosi hyvä ajattelutapa.. ettei lannistu niistä plussa ja tasalukemista vaan jatkaa sinnikkäästä eteenpäin optimistisena ☺️ 

Kuukautiskierto vaikuttaa ainakin omalla kohdalla tosi paljon. Tulee turvotuksia ja yhtäkkiä paino putoaa nopeammin yhdellä kerralla.