Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 138,64g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Suomalainen Vadelma, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Tricolori Simpukka, Tomaattimurska Yrtti, Kurkku, Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Päivällinen: Tricolori Simpukka, Tomaattimurska Yrtti, Kurkku, Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|