Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 64,84g | Hh: 161,78g.
Aamiainen: Arla Ingman Ingmariini 75%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Oltermanni, HK Keittokinkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Kirsikkatomaatit, Palsternakka, Parsakaali, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Gluteeniton Fusilli. Päivällinen: Maitokahvi, Maitokiisseli, Valio Letut, Saarioinen Lettuhillo, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|