Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 94,31g | Prot: 151,66g | Hh: 88,63g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Lounas: Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Kotimaista Kaurahiutale, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Välipalat/Muut: Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Leader Proteiinipatukka Jogurtti-Mansikka-Vadelma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Milbona Salaattijuusto, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Valio Kermaviili, Pirkka Kebablastu. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|