Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 138,26g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Rainbow Kookoshiutale, Hunaja, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Keitetty Kananmuna, Castelli Parmigiano Reggiano, Kukkakaali. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Parmesanjuusto (Kova), Rainbow Rapsiöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Klementiinit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Oululainen Hapankorppu, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Valio Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kirsikkatomaatit, Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi, Pirkka Avokado, Valio Kermaviili, Paprika (Punainen), Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Katkarapu, Milbona Rasvaton Maitorahka, Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|