Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 107,70g | Hh: 210,40g.
Aamiainen: Knäckebröd, Banan, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Morötter, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Röd Paprika, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Köttfärsbiffar, Tomater, Gurka. Päivällinen: Tomater, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Köttfärsbiffar, Sinuhe 3-Viljan Sämpylä, Valio Aamupala 5%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Välipalat/Muut: Äpple, Leader Protein Delight Strawberry White Chocolate, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Gurka, Röd Paprika, Kotimaista Kevyt Maito, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|