Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 191,47g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Bonne Tyrni-Omenasose, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Lounas: Rainbow Uunijuurekset, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Naudan Maksa, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Päivällinen: Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Rainbow Classic Wok Mix, Apetit Papusekoitus, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Suolakurkut, Omenat, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Banaanit, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|