Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 68,98g | Hh: 30,97g.
Aamiainen: Pinaatti, Lidl Retiisi, HK Kalkkunaleike. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Broccoli, Leivitetty Kanapihvi tai -Filee. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Salaatti, Kanafilee. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Pinaatti, Hätälä Savulohifilee, Pirkka Hapankaali, Hätälä Savulohifilee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|