Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 93,58g | Hh: 85,59g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Pirkka Italialainen Omena. Päivällinen: Soijakastike, Kurkku, Deli Corner Luomu Rucola, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Pirkka Kanan Fileesuikale Pintamaustettu Chili. Välipalat/Muut: Freshona Pickled Cornichons, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pensasmustikka, Vadelmat, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Skyr Uuniomena. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|