Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 127,61g | Hh: 242,33g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Päärynät, Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Rapsiöljy, Sipulit, Kaali. Päivällinen: Keksi, Dulano Broilerin Fileeleike, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oululainen Hapankorppu, Urtekram Kikherne, Crownfield Siemensekoitus, Urtekram Punainen Linssi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Selleri. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|