Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3846 kcal
|
Rasva: 145,63g | Prot: 346,27g | Hh: 281,11g.
Aamiainen: Rainbow Trooppinen Sose, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli. Lounas: Arla Feta 3%, X-Tra Mozzarella 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Vihreät Linssit, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jokioisten Leipä Pitaleipä, Görans Premium Kebab. Välipalat/Muut: Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|