Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 68,08g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Marmeladi, Sämpylä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Vesi, Paistettu Kananmuna, Omenat (Gala), Alpro Mantelimaito, Kahvi, Arla Ingman Ingmariini 75%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Vesi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Knorr Kermakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperunat (Kuoret Syöty), Peuranjauheliha, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vesi. Välipalat/Muut: Alpro Mantelimaito, Kahvi, Arla Ingman Ingmariini 75%, Ryvita Näkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|