Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 169,22g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nalle Rouhea Ruishiutale, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Porkkanat, Kaali. Päivällinen: Sipulit, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kaali, Kotimaista Saunapalvi, Valio Polar 5%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Banaanit, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|