Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 151,46g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto Sokeroimaton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Polar 5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hampurilaissämpylä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|