Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 115,83g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Semper Pofiber Perunakuitu. Lounas: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali. Päivällinen: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), HK Kalkkunaleike, Greippi, Greippi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Katkarapu, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Salaatti. Välipalat/Muut: Pavut (Vihreät), Rainbow Seitifilee Palana, Kukkakaali, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Granaattiomena, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|