Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 188,28g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Solevita Mangosose, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Tamminen Porsaan Sydän, Rainbow Kukkakaali, Parsakaali, Porkkanat, Pirkka Suomalainen Omena. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Parsakaali, Rainbow Kukkakaali, X-Tra Wok Mix, Keitetty Kananmuna, Rainbow Savulohi. Välipalat/Muut: Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Atria Broilerin Fileesuikale, X-Tra Tortilla Wraps, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|