Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 113,17g | Hh: 230,51g.
Aamiainen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Fazer Ruis Real. Lounas: Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Rapsiöljy, GoGreen Quinoa, Apetit Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali, Selleri, Parsakaali, Pavut (Vihreät). Päivällinen: Omena (Granny Smith), Oululainen Hapankorppu, Pirkka Tomaatti, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit, Selleri, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Kiivi, Pirkka Juokseva Hunaja, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Parmesanjuusto (Silputtu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Rasvaton Piimä. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|