Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 158,80g | Hh: 219,03g.
Aamiainen: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Rusinat, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Klementiinit, Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Rapsiöljy, GoGreen Quinoa, Apetit Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali, Selleri, Parsakaali, Pavut (Vihreät). Päivällinen: Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Kotimaista Kuhafilee , Pirkka Vihreä Tankoparsa. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Milbona Cottage Cheese Light, Vadelmat, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|