Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2131 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 146,49g | Hh: 227,06g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Klementiinit, Tupla Proteiinivanukas , Kirsikkatomaatit, Priima Rapsiöljy, Dovgan Tattarisuurimot, Arla Ingman Voi, Snellman Naudan Maksa, Valio Creme Fraiche, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Sienet. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Arla Ingman Voi, Kukkakaali, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Tomaatti, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit, Selleri. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Ricotta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Creme Fraiche, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Isokari Ahvenfilee, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|