Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2098 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 137,59g | Hh: 198,88g.
Aamiainen: Klementiinit, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Cottage Cheese, Kotimaista Kaurahiutale, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Rapsiöljy, Apetit Pakasteherneet, Sipulit, Kukkakaali, Ruusukaali. Päivällinen: Porkkanat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sienikastike, Oululainen Hapankorppu, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit. Välipalat/Muut: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|