Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2012 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 205,85g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Pakkasmarja Mustaherukka , Bonne Persikkasose, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lounas: Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Spagetti, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Arla Kepeä Kadett 5%, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Skyr Päärynä-Vanilja, GoGreen Mung-Papu, Porkkanat, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: X-Tra Tortilla Wraps, Paprika (Punainen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Aamupala 5%, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|