Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2021 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 210,97g | Hh: 158,55g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Punaherukka, Fazer Minis Kauratähdet, Puhdistamo Chia-Siemenet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Bonne Persikkasose. Lounas: Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Apetit Kartanon Kasvikset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Mutti Tomaattimurska Chili, Atria Kanan Filee Minuuttisuikale, Arla Kadett 5%, X-Tra Juustoraaste 15%, X-Tra Mozzarella 10%, Keitetty Kananmuna, Birkkalan Puolikarkeat Spelttijauhot. Välipalat/Muut: Olvi A.Le Coq, Sipulit, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Valio Aamupala 5%, X-Tra Juustoraaste 15%, Paprika (Punainen), X-Tra Tortilla Wraps, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|