Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2475 kcal
|
Rasva: 105,76g | Prot: 150,84g | Hh: 233,08g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Blue Dragon Wasabitahna, Kalaneuvos Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu, Yutaka Sushi Nori, Pirkka Avokado, GoGreen Quinoa. Lounas: Sondey Bio Organic Rice Cakes, Kiivi, Omena (Granny Smith). Päivällinen: Päärynät, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sondey Bio Organic Rice Cakes. Välipalat/Muut: Lohilo Strawberry Blonde, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Snellman Delikana, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Castelli Ricotta, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Kesäkurpitsa, Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|