Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2143 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 133,17g | Hh: 211,29g.
Aamiainen: Rusinat, Elovena Kaurahiutale, Vadelmat, Milbona Cottage Cheese. Lounas: Sipulit, Auringonkukkaöljy, Pirkka Hapankaali, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Castelli Ricotta, Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, Sondey Bio Organic Rice Cakes, Nick's Sea Salt Caramel Ice Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|