Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1789 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 186,67g | Hh: 163,15g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Pakkasmarja Mustaherukka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Fazer Minis Kauratähdet, Puhdistamo Chia-Siemenet, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Skyr Mango, Arla Kadett 5%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: X-Tra Wok Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, GoGreen Bean Chili Sin Carne, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Vaasan Moniviljan Taika, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, X-Tra Wok Mix, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Pirjon Pakari Hiivaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|