Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2108 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 169,22g | Hh: 221,64g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Rusinat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Atria Saunapalvi, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Sondey Bio Organic Rice Cakes, Sondey Bio Organic Rice Cakes, Mutti Tomaattimurska Chili, Urtekram Voipapuja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa), Sipulit, Selleri, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Priima Rapsiöljy, Sipulit, Kotimaista Kananjauheliha, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|