Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1894 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 133,50g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Vadelmat, Rainbow Riisikakku, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Oululainen Hapankorppu, Mutti Tomaattimurska Chili, Urtekram Voipapuja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa), Sipulit, Selleri, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Mantelit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Paprika (Punainen), Deli Corner Luomu Rucola, Granaattiomena, HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|