Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2302 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 62,63g | Hh: 312,69g.
Aamiainen: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Frozen Blueberries, Pirkka Kauralese Luomu, Oats. Lounas: Felix Caesar Salaattikastike, Cucumber, Bell Peppers, Potato, Quorn Kuutiot. Päivällinen: Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Juustoportti Kaura-Kevi, Findus Falafel, Pohjolan Peruna Mummon Ranskanperunat, Pirkka Parhaat Chia-Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Suklaarusina, Peanut Butter, Apple. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävelyintervalli - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|