Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2122 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 196,68g | Hh: 237,02g.
Aamiainen: Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Pakkasmarja Mustaherukka, Fazer Minis Kauratähdet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Trooppinen Sose. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Star Nutrition Supreme Casein , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kaali, Rainbow Maissitärkkelys, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Blue Dragon Munanuudelit, X-Tra Wok Mix, Atria Naudan Minuuttisuikale. Välipalat/Muut: Rainbow Mangokuutiot, Whey'mo Protein Shake Lemonello, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Wok Mix, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Juustoraaste 15%, Kariniemen Kypsät Fajitas Kanasuikaleet, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|