Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1721 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 58,06g | Hh: 240,17g.
Aamiainen: Maple Syrup , Naturli Vegaaninen Levite, Banana, Tattarikvinoapuuro. Lounas: Kaalilaatikko. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kookossoppa, White Rice. Välipalat/Muut: Ak-tomaattihummus, Naturli Vegaaninen Levite, Unsweetened Frozen Raspberries, Carrots, Vaasan Kaurasydän, Alpro Greek Style No Sugars, Cucumber, Apple, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|