Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1909 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 179,71g | Hh: 212,34g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustaherukka, Omenat (Golden Delicious), Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Makaroni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanat. Päivällinen: Rainbow Isot Katkaravut, Suppilovahvero, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Pitsapohja. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Myllyn Paras Hiivaleipäjauho, Fazer Alku Kauramuro Onnen Apilat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Banaanit, Whey'mo Protein Shake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|