Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2019 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 179,57g | Hh: 198,38g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Dovgan Tattarisuurimot, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kalkkunan Filee. Päivällinen: Lohilo Mint Chocolate Chip. Välipalat/Muut: Mandariini, Isokari Ahvenfilee, Keiju Rypsiöljy, HK Naudan Jauheliha 10%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|