Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1857 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 77,49g | Hh: 211,13g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Mandariini, Puhdistamo Kookosöljy, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Sienet, Sipulit. Päivällinen: Rainbow Tumma Suklaa 78%, Valio Kevytmaito, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Castelli Ricotta, Urtekram Kurpitsansiemen, Hunaja, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kiivi, Fazer Real Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|