Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1998 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 172,93g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Mustaherukka, Wheymo puuro. Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Mixed Vegetables. Päivällinen: Kotimaista Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Ohrarieska, Banaanit, Freshona Mixed Vegetables, Knorr Family Lasagne. Välipalat/Muut: Herkkusieni, X-Tra Juustoraaste 15%, Rainbow Parsakaali, Sipulit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, X-Tra Tortilla Wraps, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|