Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1726 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 130,08g | Hh: 162,62g.
Aamiainen: Sipulit, Paistettu Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet. Lounas: Porkkanat, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Fazer Real Ruisleipä, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Arki Juusto. Päivällinen: Kebabliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Kulta Broiler, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Kuhafilee , Paprika (Punainen), Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|