Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1812 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 162,45g | Hh: 190,64g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Wheymo puuro. Lounas: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Äitin lihapullat, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Tomaattimurska, GoGreen Bönmix, Rainbow Fettuccine Munapasta, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Paprikasuikaleet, Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Porkkanat, Porkkanat. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|