Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1716 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 180,51g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Wheymo puuro. Lounas: Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Sämpyläjauho, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Kanan Fileeleike, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Kariniemen Liekkisiivet, Pullataikina, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|