Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 117,52g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Maizena Vaalea Suuruste, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Dovgan Munakoisopyree, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Vita D'or Rapsiöljy, Kaali, Dovgan Tattarisuurimot, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Päivällinen: Sportyfeel Proteiinijuoma Toffee. Välipalat/Muut: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Pirkka Kurpitsansiemen, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Castelli Ricotta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|