Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 113,37g | Hh: 314,86g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Sienet, Rainbow Rapsiöljy, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Myllyn Paras Ohrasuurimo. Lounas: Freeway Pärtsy Limonadi, Espresso House Focaccia Kalkkuna Ja Juusto. Päivällinen: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe, Saarioinen Kermaperunat, Auringonkukkaöljy, Vitasia Kimchi, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|