Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 129,53g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Bonne Mangosose, Rusinat, Pensasmustikka, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Ruusukaali, Rainbow Rapsiöljy, Sienet, Sipulit, Kaali, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Graavilohi, Fazer Real Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Marli Inkivääri Kurkuma Acerola SHOT, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Järvikylä Frisee Salaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|