Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 198,67g | Hh: 265,42g.
Aamiainen: Karamelli wheymo. Lounas: Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Parsakaali, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Rainbow Parsakaali, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Arla Ingman Kevyt Viili, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Wok Mix, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut , Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, X-Tra Edam Viipaleet 16%, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Suomalainen Omena, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|