|
Hyvin puree treeni edelleen, tänään oli lepopäivä kun ei saa liikuttua edes ihmismäisesti 😂 Huomenna mennään taas...
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 208,85g | Hh: 251,02g.
Aamiainen: Karamelli wheymo. Lounas: Rainbow Fettuccine Munapasta, Blue Dragon Munanuudelit, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Kotimaista Keittokinkku, Pirkka Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Saaristo, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Rainbow Kukkakaali, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Porkkanat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, J.D.Gross Raw Choco Lemon & Chili, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|