Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 174,31g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Bonne Mangosose, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Profeel Suklaavanukas, Porkkanat, Sipulit, Dovgan Tattarisuurimot, Chick Broilerin Maksa. Päivällinen: Kebabliha, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rullakebab. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|